يتم تحديد التعافي الطبيعي لمعدل ضربات القلب (HRR) من خلال انخفاض أكثر من 12 نبضة في الدقيقة (bpm) من ذروة معدل ضربات القلب. بالنسبة للرياضيين النخبة، قد يصل معدل ضربات القلب إلى 29-40 نبضة في الدقيقة.
مخطط استعادة معدل ضربات القلب لمدة دقيقة حسب العمر
يعد استرداد معدل ضربات القلب مؤشرًا رائعًا لصحة القلب - استخدم مخطط HRR حسب العمر لمعرفة المعدلات الطبيعية واكتساب المزيد من الأفكار حول اللياقة العامة.
Use Template
مخطط استعادة معدل ضربات القلب لمدة دقيقة حسب العمر Template
Commonly asked questions
يختلف معدل ضربات القلب المعقول للتعافي حسب العمر، حيث يعاني الأفراد الأصغر سنًا عادةً من معدلات تعافي أسرع. للحصول على معايير دقيقة، راجع مخطط استعادة معدل ضربات القلب لمدة دقيقة واحدة حسب نموذج العمر، والذي يوفر نطاقات خاصة بالعمر لقياس التعافي الأمثل.
يبلغ معدل التعافي القلبي المعقول للمرأة البالغة من العمر 60 عامًا حوالي 18 نبضة في الدقيقة. لمعرفة الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ومعدل ضربات القلب المستهدف ومعدلات استرداد معدل ضربات القلب المثالية لمختلف الفئات العمرية، استخدم القالب الخاص بنا.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments