Kỹ thuật massage cổ

Tần suất mát xa cổ có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu và điều kiện cá nhân. Các buổi hàng tuần có thể có lợi cho đau cổ mãn tính hoặc căng thẳng, trong khi những người khác có thể cảm thấy nhẹ nhõm với việc mát xa ít thường xuyên hơn.

Có, mát xa cổ có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng bằng cách thư giãn các cơ quanh cổ và vai, có thể góp phần gây đau đầu.

Xoa bóp cổ nói chung là an toàn khi được thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, những người có tình trạng sức khỏe nhất định, chẳng hạn như loãng xương hoặc rối loạn mạch máu, nên tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi được mát xa cổ.