Çömelme, ciğerler ve kalça itme gibi egzersizler, gluteal kasları, özellikle gluteus maximus ve mediusu hedeflemek için en etkili hareketlerden bazılarıdır.
Gluten Kas Diyagramı
Hastaların glute kaslarını görselleştirmelerine ve genel sağlık ve zindelik üzerindeki rollerini anlamalarına yardımcı olmak için kullanıcı dostu Glute Kas Diyagramımızı indirin.
Use Template
Gluten Kas Diyagramı Template
Commonly asked questions
Zayıf kalçalar kötü duruş, bel ağrısı veya diz ağrısı olarak kendini gösterebilir ve koşma veya dengeleme gibi tek bacaklı aktivitelerde zorluk yaşayabilirsiniz.
Glüt kas ağrısı, özellikle yürüme, oturma veya merdiven çıkma gibi kalça hareketini içeren aktiviteler sırasında donuk bir ağrı veya keskin bir rahatsızlık gibi hissedilebilir.
EHR and practice management software
Get started for free
*No credit card required
Free
$0/usd
Unlimited clients
Telehealth
1GB of storage
Client portal text
Automated billing and online payments