30 Saniyelik Sandalye Standı Testi Nedir?
30 saniyelik oturarak ayakta durma testi olarak da bilinen 30 Saniyelik Sandalye Standı Testi (30CST), 60 yaş ve üstü yaşlı yetişkinler için tasarlanmış fiziksel bir işlev değerlendirmesidir. Bacak gücünü ve dayanıklılığını değerlendirir ve bu yaş grubunda düşme riskini belirlemeye yardımcı olur. Test minimum ekipman gerektirir - kolçaksız 17 inç uzun bir sandalye ve zamanlayıcı. Test sırasında güvenliği sağlamak için sandalye, uzağa bakan bir duvara bakacak şekilde yerleştirilmelidir.
Bu değerlendirmenin uygulanması kolaydır, ancak test edilen kişiye bağlı olarak zorluk açısından değişebilir. Test, hastanın ellerini destek için kullanmadan sandalyeden ayağa kalkmasını ve eylemi 30 saniye içinde mümkün olduğunca çok kez tekrarlamasını içerir. Bu basit ama etkili test, bir hastanın alt vücut gücü ve dengesi hakkında değerli bilgiler sağlar; bu, yaşlı yetişkinlerde düşmeleri önlemek ve hareketliliği korumak için çok önemlidir.
30 Saniyelik Sandalye Standı Testi geçerli ve güvenilir mi?
30 Saniyelik Sandalye Standı Testi, araştırmalarla gösterildiği gibi, alt vücut gücünü değerlendirmek için güvenilir ve geçerli bir testtir. Jones, Rikli ve Beam'e (1999) göre test, erkekler için 0,84 ve kadınlar için 0,92 sınıf içi korelasyonlarla yüksek test-yeniden test güvenilirliği gösterdi. Ayrıca, hem erkekler hem de kadınlar için sandalye sehpası performansı ile maksimum ağırlığa ayarlanmış bacak basma performansı arasında orta derecede yüksek bir korelasyon vardı (sırasıyla r = 0.78 ve 0.71), bu da alt vücut gücünün bir ölçüsü olarak güvenilirliğini ve kriter geçerliliğini destekledi. Sandalye standındaki performans, 60'lardan 70'lere ve 80'lere kadar on yıllar içinde yaş grupları arasında önemli ölçüde azaldı (p < 0.01) ve düşük aktif katılımcılar için yüksek aktif katılımcılara kıyasla önemli ölçüde düşüktü (p < 0.0001).
Lein ve diğerleri tarafından çoklu fonksiyonel testleri içeren bir çalışmada. (2022), araştırmacılar genç yetişkinlerin antropometrik ölçümlerini ölçtüler (ortalama yaş 25.1 ± 3.4 yıl, vücut kitle indeksi erkekler için 72.6 ± 16.1 kg ve kadınlar için 47). Katılımcıların denge görevleri yaptıkları yerlerde, 30 Saniyelik Sandalye Standı Testinde ortalama 33.0 ± 5.4 tekrar gerçekleştirdiler. Çalışmada 30CST performansı ile çalışmada değerlendirilen fonksiyonel güç testi arasında bazı korelasyonlar bulundu; 30CST performansı ile 5x Sit-to-Stand Test (r=-0.79, p=0.01) arasında negatif bir ilişki ve lateral step up test (LSUT) performansları ile pozitif bir ilişki olduğu bulundu (r=0.51, p=0.01).
Ek olarak, yeterince aktif grup, yetersiz aktif gruba göre önemli ölçüde daha fazla 30CST tekrarı gerçekleştirdi (ortalama fark = 2.5; p=0.04). Bununla birlikte, bu çalışmanın eşzamanlı ve yakınsak geçerliliği bir izokinetik dinamometre ile ölçülen belirli bir altın standart güç puanına değil, fonksiyonel güç testi puanlarına dayandırdığı belirtilmelidir.
