ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของ

ช่วง HRV ที่ดีระหว่างการนอนหลับแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้ว HRV ที่สูงขึ้นบ่งบอกถึงคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นและสุขภาพโดยรวมช่วง HRV สำหรับแต่ละขั้นตอนการนอนหลับอาจแตกต่างกันไปตามปัจจัยแต่ละบุคคล เช่น อายุและสถานะสุขภาพ

‍

คะแนน HRV เพื่อสุขภาพแตกต่างกันไปตามอายุตัวอย่างเช่น ผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่ามักมี HRV สูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้สูงอายุการใช้ช่วง HRV ที่เฉพาะเจาะจงตามอายุ เช่น ในแผนภูมิของเราสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าHRV ของคุณอยู่ในช่วงที่มีสุขภาพดีหรือไม่

HRV ต่ำอาจเป็นสัญญาณของความเครียด สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดไม่ดี หรือการรบกวนการนอนหลับแม้ว่าการอ่าน HRV ต่ำเพียงครั้งเดียวจะไม่เป็นสาเหตุให้เกิดความกังวลเสมอไป แต่HRV ที่ต่ำอย่างสม่ำเสมออาจทำให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติมได้

‍