รายการอาหารอาหารแบบอ่อนในระบบทางเดินอาหาร

อาหารอ่อน ๆ ทางเดินอาหารรวมถึงอาหารอ่อน ๆ ที่ย่อยง่ายเช่นผักสุกนุ่มผลไม้กระป๋องและธัญพืชที่ปรุงสุกมักแนะนำสำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัดทางเดินอาหารหรือจัดการภาวะทางเดินอาหารเช่นโรคโครห์นโรคกระเพาะหรือแผลเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายและส่งเสริมการรักษา

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารอ่อน ๆ ได้แก่ ผักและผลไม้ดิบ อาหารว่างจากเมล็ด เนยถั่วฝุ่น อาหารทอด และอาหารรสเผ็ดสิ่งเหล่านี้สามารถระคายเคืองทางเดินอาหารและทำให้เกิดอาการเช่นท้องอืดหรือปวดท้อง

ใช่ อาหารอ่อน ๆ อาจอุดมไปด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นคอทเทจชีสเนยถั่วเนียนสลัดปลาทูน่าและดอกบรอกโคลีที่ปรุงสุกดีเป้าหมายคือการให้สารอาหารที่สมดุลในขณะที่หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยากหรือทำให้เกิดการระคายเคือง