แผนภูมิตำแหน่งอาการปวดหลัง

แผนภูมิตัวระบุอาการปวดหลังเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ผู้ป่วยและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพระบุบริเวณหลังที่รู้สึกเจ็บปวด อำนวยความสะดวกในการวินิจฉัยและการรักษาที่แม่นยำ

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามักเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดเรื้อรังเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่

เพื่อลดความกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหลังให้ออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนเป็นประจำฝึกเทคนิคการบรรเทาความเครียดเช่นสติหรือการทำสมาธิและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อพัฒนาแผนการจัดการที่ปรับให้เหมาะกับสภาพเฉพาะของคุณ