Parterapiövningar

Par som står inför kommunikationsproblem, konflikter, eller känslomässiga frånkopplingar kan dra nytta av parterapi. Det är också till hjälp för dem som vill stärka sin relation eller arbeta igenom specifika utmaningar som förtroendefrågor eller stora livsförändringar.

Den bästa terapin för par beror på deras specifika behov, men populära val inkluderar känslofokuserad terapi (EFT) och kognitiv beteendeterapi (CBT).

Par kan ta upp idén om parterapi genom att uttrycka sin kärlek och oro för en partner och säga något som: ”Jag bryr mig om vårt förhållande och tror att prata med en terapeut tillsammans verkligen kan hjälpa oss att förstå varandra bättre.”