Questionário de prontidão para atividade física (PAR-Q)

O Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) é uma ferramenta de triagem usada para avaliar a prontidão de um indivíduo para praticar atividade física. Consiste em uma série de perguntas que ajudam a identificar possíveis riscos à saúde ou contra-indicações que podem exigir autorização médica antes de iniciar um programa de exercícios.

A interpretação do PAR-Q é direta - se o indivíduo responder “sim” a uma ou mais das perguntas, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de praticar atividade física. Isso ajuda a garantir que o estado de saúde do indivíduo seja avaliado e que quaisquer precauções ou modificações necessárias possam ser feitas em seu programa de exercícios.

O PAR-Q é uma ferramenta de avaliação de risco que ajuda a identificar indivíduos que podem estar em maior risco de eventos adversos à saúde durante a atividade física. Ao responder às perguntas, os indivíduos podem determinar se precisam procurar orientação médica antes de iniciar ou aumentar seus níveis de atividade física. Isso ajuda a minimizar o risco de lesões ou outras complicações de saúde.