Gráficos de altura e peso

A tabela de altura/peso fornece uma diretriz geral para o status do peso, mas não leva em conta as diferenças individuais na massa muscular, densidade óssea ou distribuição de gordura. É essencial considerar você mesmo esses e outros fatores ao avaliar a saúde geral.

Atletas e fisiculturistas geralmente têm maior massa muscular, levando a um maior peso corporal. Os gráficos de altura e peso podem não refletir com precisão seu estado de saúde nesses casos. É aconselhável consultar um profissional de saúde para uma avaliação abrangente.

Monitorar regularmente seu peso e altura pode ser uma ferramenta útil para ajudá-lo a acompanhar seu progresso e fazer os ajustes necessários em seu estilo de vida. No entanto, é essencial não ficar obcecado com os números. Em vez disso, concentre-se em manter um estilo de vida saudável e consulte um profissional de saúde.