Imprima uma cópia do modelo de diário alimentar e preencha suas refeições e lanches diários. Você também pode fazer uma cópia digital e editá-la no seu computador ou smartphone.
Modelo de diário alimentar
Baixe este modelo de diário alimentar gratuito para ajudar você e seus clientes a monitorar o que comem diariamente e semanalmente.
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Commonly asked questions
Os resultados do seu diário alimentar mostrarão uma imagem clara de sua ingestão diária de alimentos e hábitos alimentares. Você pode usar essas informações para fazer escolhas mais saudáveis, identificar alimentos desencadeantes e acompanhar seu progresso em direção às metas de perda de peso. Também pode ajudá-lo a ver onde você pode precisar ajustar sua dieta diária para uma nutrição ideal.
O modelo de diário alimentar ajuda você a acompanhar sua ingestão diária de alimentos e hábitos alimentares. Ele permite que você registre o que come, o quanto come e quaisquer notas relevantes, como alergias ou intolerâncias alimentares. Essas informações podem ser usadas para identificar padrões em sua dieta e fazer as mudanças necessárias para um estilo de vida mais saudável.
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