Alimentos com baixo ou zero teor de açúcar incluem a maioria dos vegetais, proteínas magras como frango e peixe, nozes e sementes e grãos integrais. Esses alimentos são fundamentais para um plano de dieta sem açúcar.
Plano de refeições sem açúcar de 2 semanas
Adote um estilo de vida mais saudável com nosso plano de refeições sem açúcar de 2 semanas, desenvolvido para quem busca reduzir a ingestão de açúcar e melhorar o bem-estar geral.
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Commonly asked questions
Ao contrário dos açúcares naturais encontrados em frutas e laticínios, os açúcares adicionados são adicionados aos alimentos durante o processamento ou preparação. Os açúcares adicionados contribuem com calorias extras sem benefícios nutricionais.
Os sintomas de abstinência de açúcar podem incluir dores de cabeça, fadiga, desejos, alterações de humor e irritabilidade. Esses sintomas geralmente diminuem em alguns dias a uma semana.
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