Uma recuperação normal da frequência cardíaca (HRR) é definida por uma diminuição de mais de 12 batimentos por minuto (bpm) em relação ao pico da frequência cardíaca. Para atletas de elite, a HRR pode chegar a 29-40 bpm.
Gráfico de recuperação da frequência cardíaca de 1 minuto por idade
A recuperação da frequência cardíaca é um ótimo indicador da saúde cardíaca. Use nosso gráfico de HRR por idade para conhecer as taxas normais e obter mais informações sobre o condicionamento físico geral.
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Commonly asked questions
Uma frequência cardíaca de recuperação razoável varia de acordo com a idade, com indivíduos mais jovens geralmente experimentando taxas de recuperação mais rápidas. Para obter referências precisas, consulte nosso modelo de Gráfico de Recuperação da Frequência Cardíaca de 1 Minuto por Idade, que fornece faixas específicas para cada idade para avaliar a recuperação ideal.
Uma taxa razoável de recuperação cardiovascular para uma mulher de 60 anos é de cerca de 18 bpm. Para saber a frequência cardíaca máxima, a frequência cardíaca alvo e as taxas ideais de recuperação da frequência cardíaca para diferentes faixas etárias, use nosso modelo.
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