Kebolehubahan Kadar Jantung Tidur

Julat HRV yang baik semasa tidur berbeza-beza, tetapi secara umum, HRV yang lebih tinggi menunjukkan kualiti tidur yang lebih baik dan kesihatan keseluruhan. Julat HRV untuk setiap peringkat tidur boleh berbeza berdasarkan faktor individu seperti umur dan status kesihatan.

‍

Skor HRV yang sihat berbeza mengikut umur. Sebagai contoh, orang dewasa yang lebih muda biasanya mempunyai HRV yang lebih tinggi berbanding orang dewasa yang lebih tua. Menggunakan julat HRV khusus umur, seperti yang terdapat dalam carta kami, dapat memberikan gambaran sama ada HRV anda berada dalam julat yang sihat.

HRV rendah mungkin merupakan tanda tekanan, kesihatan kardiovaskular yang buruk, atau gangguan tidur. Walaupun satu bacaan HRV rendah tidak selalu menjadi perhatian, HRV rendah secara konsisten mungkin memerlukan penyiasatan lanjut oleh profesional penjagaan kesihatan.

‍