리벳 테크닉

합리적 감정 행동 치료의 효능은 개인과 상황에 따라 크게 달라집니다.일반적으로 REBT에서 가장 많이 사용되는 기법은 비합리적인 사고에 도전하고, 보다 합리적인 믿음을 발전시키고 (합리적 논쟁), 문제를 해결하는 것입니다.

REBT 기법은 치료사, 상담사, 사회 복지사 및 기타 정신 건강 전문가가 사용합니다.REBT는 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 문제가 있는 개인을 치료하는 데 가장 일반적으로 사용됩니다.

네!REBT 기법은 어린이, 청소년 및 성인 모두에게 적합합니다.REBT는 개인이 부정적인 감정과 행동으로 이어질 수 있는 비이성적인 믿음을 찾아내고 이에 도전하도록 돕는 데 초점을 맞추고 있기 때문에, REBT는 아이들이 자신의 생각, 감정, 행동을 건강한 방식으로 관리하는 방법을 배울 수 있도록 도와주는 훌륭한 도구입니다.

REBT 기법은 비합리적이고 합리적인 신념에 따라 작동하며 일반적으로 안전하고 효과적인 것으로 간주됩니다.다른 정신 건강 치료와 마찬가지로 치료 중 환자가 정서적 고통을 겪거나 감정에 압도될 위험은 적습니다.