Commonly asked questions
외부화는 개인을 문제로부터 분리시켜 건강에 해로운 신념과 지배적인 이야기에 도전하도록 돕습니다.이 기법을 사용하면 새로운 관점을 더 쉽게 탐색할 수 있고 개인의 성장을 촉진할 수 있습니다.
내러티브 치료는 트라우마를 외부화하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 개인은 자신의 이야기를 재구성하고, 강점에 집중하고, 트라우마적 사건과 자신의 정체성을 분리하여 치유를 촉진할 수 있습니다.
네, 내러티브 치료는 가족 역학을 탐구하고 문제가 있는 내러티브에 도전하여 의사 소통을 개선하고 더 건강한 관계를 조성하는 데 도움이 됩니다.
아니요, 내러티브 치료 기법의 혜택을 받기 위해 숙련된 스토리텔러가 될 필요는 없습니다.자신에게 의미 있는 방식으로 내러티브를 탐색하고 재구성하는 데 초점을 맞춥니다.치료사는 과정 전반에 걸쳐 안내하고 지원하여 자신만의 목소리와 관점을 찾도록 도와줄 것입니다.
물론이죠.내러티브 치료 기법은 정식 치료 세션 외에도 자기 성찰과 개인적 성장에 적용될 수 있습니다.저널링, 창의적인 글쓰기, 믿을 수 있는 사람들과의 대화에 참여하면 이야기를 탐구하고, 제한적인 신념에 도전하고, 새롭고 힘을 주는 이야기를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
