トランザクション分析

トランザクション分析（TA）は、各人がコミュニケーションと行動を形作る3つの自我状態を持っているという前提に基づいて、個人間の相互作用を調べる心理療法的アプローチです。TAは、成人の自我状態を強化することで、社会的取引を分析し、相補的な取引や交差する取引を特定し、より効果的なコミュニケーションを促進することを目指しています。

トランザクション分析療法には、条件反応への洞察を提供することによる自己認識の強化、より調和のとれたコミュニケーションによる対人関係の改善、成人の自我状態を強化することによる前向きな変化と個人の成長の促進など、いくつかの重要な利点があります。

トランザクション分析の例は次のとおりです。

Aさん（子供の自我状態）：「この数学の問題がわかりません。」

Bさん（親の自我状態）：「簡単です。私がお見せした手順に従ってください。」

Aさん（子供の自我状態）：「私はバカじゃない。もっと助けて欲しい！」

Bさん（クリティカル・ペアレント・エゴ・ステート）：「ただ注意を払っていれば、この問題は起こらないでしょう。」

この相互取引では、各人が異なる自我状態から反応するため、コミュニケーションが途絶え、対立が生じる可能性があります。