ネックマッサージテクニック

ネックマッサージの頻度は、個々のニーズや状態によって異なります。毎週のセッションは慢性的な首の痛みや緊張に効果があるかもしれませんが、マッサージの頻度を減らして緩和できる場合もあります。

はい、首のマッサージは、頭痛の原因となる首や肩の周りの筋肉をリラックスさせることで、緊張性頭痛を和らげるのに役立ちます。

首のマッサージは、正しく行えば一般的に安全です。ただし、骨粗しょう症や血管障害など、特定の健康状態にある方は、首のマッサージを受ける前に医療機関にご相談ください。