Yoga en pleine conscience
Découvrez le Mindful Yoga, une pratique holistique qui associe la pleine conscience au yoga pour améliorer le bien-être physique et mental. Idéal pour les professionnels de santé.
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Commonly asked questions
Encouragez-les à se concentrer sur leur respiration et leurs sensations corporelles dans chaque pose, en leur rappelant de ramener leur attention chaque fois que leur esprit vagabonde doucement
Intégrez des exercices de respiration, des scans corporels et une méditation guidée pour améliorer leur conscience et favoriser la relaxation pendant la séance.
La méditation par scan corporel et la respiration en pleine conscience sont particulièrement efficaces, car elles aident les patients à se concentrer sur leurs sensations sans jugement et à réduire la perception de la douleur.
Des exercices de respiration guidés et des techniques d'ancrage, comme la focalisation sur la respiration et les sensations physiques, peuvent aider les patients à gérer leur anxiété et leur stress.
