Activités de santé mentale

L'exercice régulier, le yoga, la marche méditative et les activités de plein air favorisent la forme physique et la santé mentale.

Toutes les activités énumérées sont bénéfiques pour la santé mentale. Cela comprend les pratiques de pleine conscience, une alimentation saine, le maintien d'un bon horaire de sommeil, la socialisation, la pratique de loisirs, la tenue d'un journal, des activités stimulantes, des techniques de relaxation et la recherche d'aide professionnelle.

Les activités de groupe peuvent favoriser un sentiment d'appartenance à une communauté et une compréhension partagée. Il peut s'agir de discussions de groupe, de thérapies de groupe ou même de jeux et d'activités sur la santé mentale conçus pour les groupes.