Formulario de entrenamiento

Sí, la forma de entrenamiento adecuada es crucial para maximizar los resultados y prevenir lesiones.

Hacer ejercicio con una forma deficiente puede aumentar el riesgo de lesiones, disminuir la eficacia de los entrenamientos y retrasar el progreso hacia los objetivos de acondicionamiento físico.

Puede asegurarse de estar en forma correcta buscando la orientación de un entrenador certificado, utilizando espejos para la autoevaluación o grabándose a sí mismo para analizar la técnica.