El tiempo necesario para completar la Hoja de Trabajo ACT Voluntad y Plan de Acción varía en función de factores personales, pero por lo general, se tarda entre 20 y 30 minutos en completarla de forma reflexiva, lo que permite la introspección individual y la complejidad de los objetivos.
Hoja de ejercicios de voluntad y plan de acción
Potencie el crecimiento con la Hoja de Trabajo ACT de Voluntad y Plan de Acción. Acepte la incomodidad, establezca acciones basadas en valores y fomente el cambio positivo.
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Commonly asked questions
La Hoja de trabajo Voluntad y plan de acción ACT ayuda a las personas guiándolas a través de la práctica de la aceptación, el establecimiento de acciones basadas en valores y el fomento del crecimiento personal. Ayuda a reconocer el malestar, a alinear las acciones con los valores y a fomentar la autocompasión y la regulación emocional.
La Hoja de Trabajo ACT Voluntad y Plan de Acción es más beneficiosa cuando las personas se enfrentan a pensamientos, emociones o situaciones desafiantes y pretenden alinear las acciones con los valores. Es eficaz durante la autorreflexión, las sesiones de terapia o el establecimiento de objetivos.
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