Hoja de ejercicios de control semanal de la ira

Rellenar la hoja de trabajo suele llevar unos 5-10 minutos cada día para reflexionar y registrar sus experiencias relacionadas con la ira.

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La hoja de trabajo ayuda al aumentar la autoconciencia de los desencadenantes y los patrones de la ira, ofreciendo ideas para un mejor control de la ira. También puede servir de guía a los profesionales en las sesiones de terapia para ayudar a los clientes a comprender y gestionar su ira con eficacia.

Cualquier persona que desee controlar su ira de forma más eficaz puede utilizar la hoja de trabajo. Además, los Profesionales de la salud, Terapeutas, Counselors y Coach de vida pueden utilizarla para ayudar a los clientes a seguir y mejorar sus habilidades de control de la ira.