El tiempo para completar la hoja de trabajo varía, pero generalmente oscila entre 15 y 30 minutos, lo que permite a los individuos dedicarse a cada paso a fondo.
Hoja de ejercicios de visualizar un lugar seguro
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Commonly asked questions
La hoja de trabajo ayuda a los individuos a gestionar las emociones intensas, mejorar el autoconocimiento y desarrollar estrategias de afrontamiento eficaces guiándoles a través de un proceso estructurado.
La hoja de trabajo se utiliza mejor cuando las personas experimentan emociones intensas, reacciones impulsivas o la necesidad de técnicas de regulación emocional.
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