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Hoja de ejercicios "surfear" los impulsos - urge surfing

Aprenda cómo las hojas de trabajo Urge surfing ("surfear" los impulsos) pueden ayudar a los clientes a controlar sus impulsos. Haga clic aquí para obtener una plantilla PDF gratuita y una guía sobre cómo utilizarla.

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By Patricia Buenaventura on Aug 17, 2025.

Fact Checked by Ericka Pingol.

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Commonly asked questions

Es probable que los terapeutas utilicen y se beneficien de nuestras plantillas de hojas de trabajo de urge surfing ("surfear" los impulsos). Más concretamente, aquellos que incorporan intervenciones basadas en la atención plena en sus planes de tratamiento.

Lo mejor es que utilice una copia cumplimentada durante las sesiones con su cliente para tener un punto de partida para la conversación.

Para ver ejemplos más concretos, consulte la sección "¿Cuándo utilizaría esta Plantilla?" más arriba.

Los clientes pueden utilizarla como documento para anotar cómo surcan las olas de sus impulsos. Por otro lado, los terapeutas pueden utilizar una plantilla vacía como guía cuando enseñen al cliente a utilizar la técnica y una rellenada como referencia.

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