Hoja de ejercicios de desembalar la vergüenza

El tiempo que se tarda en completar la hoja de trabajo puede variar de una persona a otra, pero por término medio, puede llevar entre 30 minutos y una hora trabajar con las preguntas y las reflexiones.

Puede ser útil para las personas al proporcionarles un marco estructurado para explorar y abordar los sentimientos de vergüenza relacionados con su TEPT, fomentando la autoconciencia y la sanación emocional.

Esta hoja de trabajo se utiliza mejor cuando alguien está preparado y dispuesto a afrontar y procesar sus sentimientos de vergüenza relacionados con el TEPT. Es útil durante las sesiones de terapia, los ejercicios de autoayuda o como parte de una práctica regular de reflexión personal.