El tiempo que se tarda en completar la hoja de trabajo varía de una persona a otra. Aun así, suele llevar entre 30 minutos y una hora, dependiendo de la profundidad de la reflexión y la exploración emocional.
Hoja de ejercicios de desempaquetar la tristeza
Gane claridad y sanación con la hoja de trabajo Desembale su tristeza TEPT. Gestione eficazmente la tristeza relacionada con el TEPT mientras descubre la conciencia de sí mismo.
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Commonly asked questions
La hoja de trabajo puede ayudar a las personas proporcionándoles una forma estructurada de comprender y gestionar su abrumadora tristeza relacionada con el TEPT, lo que conduce a una mejora del bienestar emocional y el crecimiento personal.
La hoja de trabajo se utiliza mejor después de experimentar un acontecimiento desencadenante, durante las sesiones de terapia, para la autorreflexión y el desarrollo personal, o cuando se busca apoyo para abordar y gestionar la tristeza relacionada con el TEPT.
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