Hoja de ejercicios de desembalaje de la gratitud

Puede variar de una persona a otra, pero dedicar de 20 a 30 minutos por sesión es un buen punto de partida.

La hoja de trabajo puede ayudar a promover la gratitud, la autorreflexión y la sanación emocional, ayudando a la recuperación del trauma y a controlar los síntomas del TEPT.

Cualquier persona que haya sufrido un trauma, los profesionales de la salud y los terapeutas pueden utilizar esta hoja de ejercicios para apoyar su viaje de sanación o sus sesiones de terapia.