¿Qué son el trauma y el TEPT?
El trauma puede ser físico o mental, pero para esta guía, nos centraremos en el tipo mental de trauma.
Cuando hablamos aquí de trauma, nos referimos a las respuestas psicológicas y emocionales (que varían en intensidad, dependiendo de la persona) a sucesos y experiencias específicas que consideran abrumadoras, horrorosas, angustiosas y/o violadoras. Ejemplos de tales acontecimientos incluyen ser acosado y agredido sexualmente, darse cuenta de que ha sido manipulado emocionalmente durante años, participar en guerras sangrientas e inútiles, ser víctima de un delito de odio y perderlo todo a causa de un desastre natural.
Las cicatrices psicológicas y emocionales que tales acontecimientos pueden dejar en las personas harán que a los traumatizados les resulte difícil sobrellevarlos. Y estas cicatrices pueden desencadenarse de vez en cuando por sus recuerdos, sentidos e incluso por estar cerca de donde tuvieron lugar sus experiencias traumáticas.
Es probable que el trauma provoque un trastorno de salud mental conocido como trastorno de estrés postraumático, o TEPT para abreviar. Se trata de un problema complejo caracterizado por una amplia variedad de síntomas, varios de ellos relacionados con la desesperación y la falta de esperanza. He aquí algunos signos que puede presentar una persona:
- Depresión severa
- Sentimientos de tristeza y soledad
- Sentimientos de vacío y falta de sentido
- Tendencia a aislarse de sus seres queridos y amigos
- La tendencia a aislarse del mundo
- Tendencia a disociarse
- La tendencia a tener arrebatos emocionales
- La aversión a la felicidad y a otras emociones positivas
- Pensamientos de autolesión/suicidio
- Problemas para dormir
- Una pérdida de interés por cualquier cosa
Para que una persona pueda superar su trauma, necesita encontrar formas saludables de hacer frente a sus síntomas y desencadenantes del TEPT y controlarlos, pero ser capaz de hacerles frente y controlarlos de forma saludable es más fácil decirlo que hacerlo.
