El tiempo necesario para completarla varía de una persona a otra, dependiendo de la complejidad de sus problemas de ira y de su nivel de compromiso con el proceso de autorreflexión. Es aconsejable asignar un tiempo amplio para garantizar una exploración exhaustiva de sus emociones.
Hoja de ejercicios de desempaquetar la ira
Explore la Hoja de ejercicios "Desembale su ira, TEPT", una herramienta transformadora para comprender y controlar la ira. Descargue ahora su PDF gratuito.
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La hoja de trabajo Desembale su ira TEPT ofrece varias ventajas. Proporciona un enfoque estructurado para comprender y gestionar la ira guiándole a través de la identificación de los factores desencadenantes y el desarrollo de estrategias de afrontamiento.
La hoja de trabajo se emplea con mayor eficacia cuando se lucha contra la ira derivada de experiencias traumáticas.
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