Los tres tipos generales de dieta son las dietas equilibradas, que incluyen una variedad de nutrientes; las dietas restrictivas, que suprimen determinados grupos de alimentos o nutrientes; y las dietas terapéuticas, diseñadas para tratar afecciones de salud específicas.
Tipos de dietas
Lea nuestra Plantilla PDF gratuita de Tipos de dieta, diseñada para que los profesionales de la salud orienten a los pacientes en la elección de la mejor dieta para sus objetivos de salud y necesidades dietéticas.
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Las tres mejores dietas, según muchos expertos en salud, son la Dieta Mediterránea para la salud en general, la Dieta DASH para la salud del corazón y la Dieta Flexitariana para un enfoque equilibrado de la alimentación a base de plantas.
La mejor dieta para perder peso es la que crea un déficit calórico al tiempo que aporta nutrientes esenciales. Las dietas mediterráneas y bajas en carbohidratos suelen ser eficaces para perder peso.
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