La regulación emocional es vital para gestionar el estrés, fomentar relaciones sanas y alcanzar el bienestar.
Hoja de ejercicios de hoy siento
Impulse el autoconocimiento de forma divertida con la hoja de trabajo Hoy me siento. Descárguela gratis y explore sus beneficios.
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Commonly asked questions
Buscar ayuda para la regulación emocional es esencial cuando las dificultades para gestionar las emociones empiezan a afectar al funcionamiento diario, las relaciones o la salud mental.
El tiempo para completar la hoja de trabajo varía en función de la reflexión y el compromiso individuales, y suele oscilar entre unos minutos y media hora.
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