El tiempo que lleva puede variar en función de cada persona, pero por lo general, puede completarse en 20-30 minutos.
Hoja de ejercicios de los costes de la evitación
Desbloquee la autoconciencia e inspire un cambio de comportamiento con la hoja de cálculo de los costes de la evitación ACT: una herramienta accesible para una vida basada en valores.
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Commonly asked questions
Ayuda a los individuos a identificar sus comportamientos de evitación, a comprender los costes asociados a estos comportamientos y a considerar comportamientos alternativos que se alineen con sus valores.
Se utiliza mejor cuando un individuo reconoce patrones de evitación en su vida que le están causando más daño que bien.
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