El tiempo varía en función del individuo, pero en general, puede completarse en unos 20-30 minutos.
Hoja de ejercicios de mantenerse ocupado para evitar recaídas
Explore la hoja de trabajo de la TCC Cómo mantenerse ocupado para evitar recaídas - una herramienta instrumental en su viaje de recuperación, que le ayudará a identificar los factores desencadenantes y a prevenir recaídas.
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Commonly asked questions
Ayuda a identificar los posibles desencadenantes del consumo de sustancias y a planificar actividades para distraerse de estos desencadenantes.
Se utiliza mejor durante la fase de recuperación del tratamiento por abuso de sustancias.
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