El tiempo necesario para completar la hoja de trabajo varía en función de la reflexión y los detalles individuales, pero normalmente se tarda entre 30 minutos y una hora.
Hoja de ejercicios de dormir, comer y cuestiones sexuales
Descubra cómo la Hoja de ejercicios para el TEPT sobre problemas relacionados con el sueño, la alimentación y la sexualidad puede ayudar a abordar los problemas relacionados con el TEPT. Descárguela ahora para autoevaluarse y obtener apoyo.
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Commonly asked questions
Esta hoja de trabajo ayuda a las personas a identificar, evaluar y abordar cómo afecta el TEPT a su sueño, alimentación y salud sexual, fomentando la autoconciencia y el establecimiento de objetivos para mejorar.
La hoja de trabajo está diseñada para personas con TEPT y también puede ser utilizada por profesionales de la salud mental para guiar sesiones de terapia o autoayuda.
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