Hoja de ejercicios de seis pilares del carácter

El tiempo necesario para completar la Hoja de ejercicios de los seis pilares del TEPT puede variar considerablemente de una persona a otra. Algunos individuos pueden terminarla en una sola sesión, mientras que otros pueden necesitar varias sesiones para profundizar en sus experiencias traumáticas.

La hoja de trabajo de los seis pilares del carácter del TEPT es un marco estructurado que capacita a las personas para procesar su trauma, cultivar la autoconciencia y desarrollar estrategias de afrontamiento eficaces. Sirve como valioso instrumento para la autorreflexión y el viaje hacia la sanación.

La utilización óptima de la Hoja de trabajo de los seis pilares del carácter para el TEPT se produce después de experimentar un acontecimiento traumático, durante las sesiones de terapia, las reuniones de grupos de apoyo o como parte de una iniciativa de autoayuda. Su versatilidad la convierte en un recurso valioso en las distintas etapas de la recuperación del trauma.