Completar la hoja de trabajo suele llevar unos 5 minutos para la grabación y tiempo adicional para la reflexión, lo que la convierte en un ejercicio relativamente breve pero impactante.
Hoja de ejercicios de grabación y narración de un cortometraje para la desrealización
Adquiera conciencia de sí mismo, identifique los factores desencadenantes y desarrolle estrategias de afrontamiento con la hoja de trabajo Grabación y narración de un cortometraje para el TEPT de desrealización.
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Commonly asked questions
Esta hoja de trabajo ayuda a las personas proporcionándoles una forma estructurada de expresar y reflexionar sobre sus experiencias de desrealización, fomentando el autoconocimiento y ayudando a desarrollar estrategias de afrontamiento.
La mejor forma de utilizarla es durante los momentos en los que se experimenta la desrealización o como parte de las sesiones de terapia. Utilizarla cuando los síntomas son prevalentes permite una reflexión más precisa.
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