La vergüenza puede tener un impacto significativo tanto en la salud física como mental al disuadir a las personas de buscar tratamiento y obstaculizar la revelación de información sanitaria crucial. Esto puede crear un ciclo en el que la vergüenza agrava los problemas de salud, lo que, a su vez, puede retroalimentar la propia experiencia de la vergüenza.
Ejemplo de resiliencia ante la vergüenza
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Según la Teoría de la resiliencia a la vergüenza de Brené Brown, los componentes clave son reconocer los desencadenantes de la vergüenza, practicar la conciencia crítica, acudir a otras personas que les apoyen y hablar sobre los sentimientos de vergüenza.
Identificar los desencadenantes personales de la vergüenza permite a los individuos ser más conscientes de las situaciones o experiencias que les provocan vergüenza. Esta toma de conciencia les permite responder con autocompasión y estrategias de afrontamiento adecuadas, en lugar de seguir patrones poco saludables como la evitación o la autocrítica.
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