Varía según la persona, pero suele llevar entre 15 y 30 minutos diarios.
Hoja de ejercicios de diario selfie
Abrace la autorreflexión y gestione eficazmente el TEPT con la Hoja de trabajo del TEPT del Diario Selfie. Una herramienta diseñada para ayudar a identificar los factores desencadenantes y realizar un seguimiento del progreso.
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La hoja de trabajo del diario selfie sobre el TEPT ayuda a realizar un seguimiento de los síntomas, identificar los desencadenantes y planificar mecanismos de afrontamiento eficaces.
Nuestra hoja de trabajo del diario selfie sobre el TEPT puede utilizarse a diario en su rutina de autocuidado o durante las sesiones de terapia.
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