Guión de meditación de autocompasión

Los coach de vida, counselors y otros profesionales que utilizan estrategias basadas en la evidencia para ayudar a los individuos a alcanzar sus objetivos personales suelen emplear Guiones de Meditación de Autocompasión. Esta práctica ayuda a los clientes a desarrollar una comprensión de sí mismos y del mundo que les rodea, permitiéndoles encontrar la paz y la aceptación dentro de sí mismos.

Puede utilizar estos guiones para ayudar a sus clientes a evaluar sus pensamientos y sentimientos para cultivar una visión más compasiva de sí mismos. Esta práctica puede utilizarse como parte de una evaluación inicial, una terapia continua o durante una reflexión personal.

Los guiones de meditación de autocompasión se suelen utilizar con otras estrategias basadas en pruebas para construir un enfoque más holístico del coaching de vida. Estos guiones pueden ayudar a los clientes a aprender autoconciencia, aceptación y amabilidad. También puede utilizar estos guiones para técnicas de relajación o visualizaciones guiadas durante sesiones individuales o clases en grupo.