La finalización de la hoja de trabajo del ACT Diario de autocompasión depende del tiempo que su cliente dedique cada día a reflexionar sobre las indicaciones.
Diario de autocompasión
Descargue una hoja de trabajo gratuita del Diario de autocompasión ACT para ayudar a los clientes a encontrar una mayor aceptación y paz. Utilice la plantilla para practicar la autocompasión.
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Commonly asked questions
La hoja de trabajo del ACT Diario de autocompasión ayuda a las personas a reconocer su autoconversación negativa y las emociones o experiencias desafiantes relacionadas. Les anima a ser conscientes, amables y comprensivos consigo mismos para cultivar relaciones más sanas con su diálogo interior y, en última instancia, mejorar su salud mental.
La hoja de trabajo del ACT Diario de autocompasión puede utilizarse en cualquier momento, pero es especialmente beneficiosa cuando una persona se siente abrumada por sus emociones o pensamientos. Puede proporcionar un marco útil para explorar y comprender ideas desafiantes con el fin de crear un cambio positivo significativo.
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