El tiempo necesario varía según la persona. Las anotaciones diarias suelen llevar unos minutos, pero los beneficios de la hoja de trabajo se acumulan con el tiempo.
Hoja de ejercicios de programación para la recuperación
Aprenda a utilizar la hoja de trabajo TCC Programación para la recuperación y sus ventajas. Descargue el PDF gratuito para acceder fácilmente a la terapia cognitivo-conductual.
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Commonly asked questions
Esta hoja de trabajo ayuda a las personas que se someten a la TCC a seguir sus progresos, identificar patrones y comunicarse eficazmente con su terapeuta.
Se utiliza mejor cuando se está siguiendo una Terapia Cognitivo-Conductual, especialmente para el abuso de sustancias.
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