Las cuatro habilidades fundamentales de la terapia dialéctica conductual (TDC) son la atención plena, la tolerancia a la angustia, la regulación de las emociones y la eficacia interpersonal. Estas habilidades están diseñadas para ayudar a las personas a gestionar las emociones, los comportamientos y las relaciones difíciles.
Lista de habilidades RO-DBT (terapia dialéctico conductual radicalmente abierta)
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Commonly asked questions
Los dominios de habilidades de la terapia dialéctica conductual (DBT) incluyen las habilidades de aceptación y las habilidades de cambio. Las habilidades de aceptación incluyen la atención plena (módulo uno) y la tolerancia a la angustia (módulo cuatro), que se centran en la aceptación y el afrontamiento de emociones y situaciones difíciles. Las habilidades de cambio incluyen la regulación de las emociones (módulo dos) y la eficacia interpersonal (módulo tres), que se centran en cambiar y mejorar las respuestas emocionales y las relaciones.
La terapia dialéctica conductual abierta radical (RO DBT) es una variación de la terapia dialéctica conductual (DBT) que hace hincapié en la aceptación radical y la exploración abierta de las emociones. A diferencia de la DBT tradicional, que se centra en cambiar y regular las emociones, la RO DBT anima a las personas a aceptar y explorar plenamente sus emociones sin juzgarlas.
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