El reencuadre es una técnica cognitiva que consiste en cambiar la perspectiva de los pensamientos negativos para fomentar una mentalidad más positiva y constructiva.
Hoja de ejercicios de reencuadrar los pensamientos negativos
Haga clic aquí para saber más sobre el reencuadre de los pensamientos negativos y cómo puede beneficiar a su bienestar mental.
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Commonly asked questions
Identifique los pensamientos negativos, cuestione su exactitud y explore perspectivas alternativas y positivas. Utilice un lenguaje positivo y céntrese en las soluciones.
Reencuadrar es crucial para el bienestar mental, reducir el estrés, aumentar la resiliencia y promover una mentalidad positiva que mejore la toma de decisiones y la satisfacción general con la vida.
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