Esta hoja de trabajo ayuda a los individuos a reconocer sus pensamientos y emociones relacionados con la ansiedad, permitiéndoles desarrollar una relación más sana con ellos. La defusión cognitiva y el compromiso basado en valores capacitan a los individuos para enfrentarse a la ansiedad y gestionarla al tiempo que emprenden acciones alineadas con sus valores.
Hoja de ejercicios de reconocimiento de sentimientos y pensamientos negativos
Mejore su conciencia emocional con la hoja de trabajo de ACT para reconocer los sentimientos y pensamientos negativos, una valiosa herramienta de apoyo a la salud mental en la asistencia sanitaria.
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Commonly asked questions
Esta hoja de ejercicios es adecuada para profesionales de la salud, terapeutas, consejeros y personas que buscan superarse. Es versátil y puede adaptarse a diversos contextos terapéuticos y de desarrollo personal.
Aunque es una herramienta valiosa, esta hoja de trabajo se utiliza mejor como parte de un enfoque terapéutico integral. Puede complementar otras modalidades y estrategias terapéuticas para abordar eficazmente la ansiedad u otros problemas de salud mental.
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