Cuestionario de preparación para la actividad física (PAR-Q)

El Cuestionario de Preparación para la Actividad Física (PAR-Q) es una herramienta de prueba utilizada para evaluar la preparación de un individuo para realizar actividad física. Consiste en una serie de preguntas que ayudan a identificar posibles riesgos para la salud o contraindicaciones que pueden requerir autorización médica antes de iniciar un programa de ejercicio.

La interpretación del PAR-Q es sencilla: si el individuo responde "sí" a una o más de las preguntas, se le aconseja que consulte con un profesional de la salud antes de iniciar una actividad física. Esto ayuda a garantizar que se evalúa el estado de salud del individuo y que se pueden tomar las precauciones o realizar las modificaciones necesarias en su programa de ejercicio.

El PAR-Q es una herramienta de evaluación de riesgos que ayuda a identificar a los individuos que pueden tener un mayor riesgo de sufrir acontecimientos adversos para la salud durante la actividad física. Respondiendo a las preguntas, los individuos pueden determinar si necesitan buscar consejo médico antes de comenzar o aumentar sus niveles de actividad física. Esto ayuda a minimizar el riesgo de lesiones u otras complicaciones de salud.