El tiempo que se tarda en completar la hoja de trabajo puede variar en función de la persona, pero por lo general, puede completarse en unos 20-30 minutos.
Hoja de ejercicios de nuevas respuestas (ACT)
Explore la Hoja de Trabajo ACT Nuevas Respuestas - una herramienta práctica para manejar los pensamientos negativos. Ideal para terapeutas y personas que buscan el crecimiento personal.
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Commonly asked questions
La hoja de trabajo puede ayudar a los individuos a comprender mejor sus pensamientos negativos, desarrollar habilidades de atención plena y facilitar un cambio positivo de comportamiento.
La hoja de trabajo se utiliza mejor cuando se experimentan pensamientos, sentimientos o sensaciones negativas angustiantes. Puede utilizarse en sesiones de terapia o como parte del viaje de crecimiento de un individuo.
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