El tiempo para completar la hoja de trabajo puede variar en función de factores individuales, como la complejidad de los pensamientos intrusivos y la profundidad de la reflexión. Normalmente, puede tardar entre 15 y 30 minutos en completarla, pero algunos pueden requerir más o menos tiempo.
Hoja de ejercicios de mis patrones de pensamiento intrusivo
Ayude a la persona en su viaje hacia el bienestar mental con la hoja de ejercicios para el TEPT Mis patrones de pensamientos intrusivos. ¡Aprenda a integrarla en sus planes de tratamiento hoy mismo!
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Commonly asked questions
Puede ayudar a las personas a comprender mejor sus pensamientos intrusivos, cuestionar las distorsiones cognitivas y desarrollar estrategias de afrontamiento para gestionar estos pensamientos de forma eficaz, lo que conduce a una mejora del bienestar mental.
La hoja de trabajo se utiliza mejor cuando los pensamientos intrusivos se vuelven angustiosos, perturbadores o abrumadores. Es una herramienta valiosa para controlar y comprender estos pensamientos durante momentos de gran ansiedad o agitación emocional.
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