Hoja de ejercicios de mi lugar seguro ideal

Por lo general, se tarda entre 15 y 30 minutos en completar la hoja de trabajo. Puede llevar más o menos tiempo en función de las necesidades y preferencias del cliente.

Esta hoja de ejercicios se utiliza mejor cuando su cliente se siente abrumado por el estrés o la ansiedad y necesita un lugar seguro para canalizar sus pensamientos. También puede utilizarse con otros ejercicios que fomenten la relajación y la atención plena, como la respiración profunda o la visualización.

Los profesionales de la salud mental como terapeutas, psicólogos y trabajadores sociales pueden utilizar esta hoja de trabajo con sus clientes. También es adecuada para uso personal si alguien necesita trabajar en su salud mental.