Mi diario de comidas

Las plantillas de mi diario de alimentos se utilizan cuando los clientes desean llevar un registro de su ingesta de alimentos por motivos personales o relacionados con la salud. Esto puede incluir la pérdida de peso, el control de enfermedades crónicas o la mejora de la nutrición y el bienestar general.

Cuanto más detallada sea la información, ¡mejor! Los clientes deben incluir el tipo de comida, el tamaño de las raciones, la hora del día y cualquier nota relevante como los ingredientes o los métodos de cocción. También es útil hacer un seguimiento de la ingesta de agua, el ejercicio y cualquier síntoma que pueda surgir después de comer ciertos alimentos.

Lo ideal es actualizar el diario diariamente para garantizar la precisión y la coherencia. Sin embargo, en última instancia depende de los objetivos y las preferencias del individuo. Algunos pueden optar por registrar únicamente las comidas durante los días laborables, mientras que otros pueden desear un registro más exhaustivo. La clave está en encontrar una rutina que funcione para su cliente.